Manger en Pleine Conscience

*Ce coût inclus tous les documents et « outils » fournis, les déjeuners pris en commun ainsi que les pauses thé-café-infusions

Pour quel public ?

Tout Public

Durée de la formation

Durée 2h00

Une fois par mois, le lundi de 18h30 à 20h30

Lundi 30 Novembre 2020

Lundi 14 Décembre 2020

Lundi 25 Janvier 2021

Lundi 22 Février 2021

Lundi 29 Mars 2021

Lundi 19 Avril 2021

Lundi 31 Mai 2021

Lundi 28 Juin 2021

Informations clés

Qu’est ce que Manger en pleine conscience
Manger en pleine conscience nous amène à porter une attention particulière à notre manière de nous nourrir dans l’instant présent, avec une attitude non jugeante.

Intention de l’atelier :
Partir à la redécouverte de l’expérience de manger pour nourrir une relation plus apaisée, sereine et joyeuse avec notre alimentation

Contenu:

  • Redécouvrir nos sensations alimentaires
  • Se reconnecter la satiété et la satisfaction
  • Apprivoiser nos comportements alimentaires avec curiosité et bienveillance
  • Comprendre et sortir des automatismes
  • Pratiques formelles et informelles de la méditation de pleine conscience avec dégustation de nourriture

Prochaines dates de formation

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Nos formations se déroulent dans les locaux de la MiamNutrition Académie :

8 Rue Charles Brunellière, 44100 Nantes

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