Qu’est ce que Manger en pleine conscience
Manger en pleine conscience nous amène à porter une attention particulière à notre manière de nous nourrir dans l’instant présent, avec une attitude non jugeante.

Intention de l’atelier :
Partir à la redécouverte de l’expérience de manger pour nourrir une relation plus apaisée, sereine et joyeuse avec notre alimentation

Contenu:

• Redécouvrir nos sensations alimentaires
• Se reconnecter la satiété et la satisfaction
• Apprivoiser nos comportements alimentaires avec curiosité et bienveillance
• Comprendre et sortir des automatismes
• Pratiques formelles et informelles de la méditation de pleine conscience avec dégustation de nourriture