Cet atelier a pour objectif de sensibiliser le Public au rôle fondamental de l’alimentation sur l’état de santé de notre microbiote et donner les clés d’une alimentation saine

Programme :

• Sensibiliser à La notion d’horloge alimentaire
• Sensibiliser La notion d’index glycémique
• Donner des conseils pour Un petit déjeuner gras et protéiné
• Donner des conseils pour Un déjeuner équilibré qui met les légumes au cœur de l’assiette
• Donner des conseils pour réaliser Un goûter sucrant
• Donner des conseils pour Un dîner léger et digeste
• Mettre en pratique des recettes simples faciles, gourmandes et nutritives